3 Köstlichkeiten, gegart im Airfryer
3 Köstlichkeiten, gegart im Airfryer
Schwierigkeitsgrad
leicht
Arbeitszeit
15 min
Gesamtzeit
30 min
Portionen
4 Portionen
Die Brokkoli- Röschen eine Minute blanchieren und danach gut abtropfen lassen. Bratwurstscheiben, Garnelen und Brokkoliröschen in einer Schüssel mit Sesamöl, Pflanzenöl, Honig, Knoblauch und Suppen- und Eintopfmeister vermengen. Diese Mischung in Deinen Airfryer füllen und für 10 Minuten bei 200 Grad frittieren. Danach alles einmal wenden und für weitere ca. 5- 6 Minuten garen. Fülle danach alles in eine Servierschüssel um und reiche knuspriges Baguette mit Butter dazu.
- 1 Brokkoli- Strunk, davon die Röschen, die großen halbiert
- 500 g große Garnelen, ohne Schale, roh, falls TK getaut, abgespült und gut trocken getupft
- 300 g Bratwurst (fein), in ca. 2- 3 cm dicke Scheiben geschnitten
- 1 EL Sesamöl
- 3 EL Pflanzenöl
- 1 EL flüssiger Honig
- 2 große Knoblauchzehen (oder mehr, nach Geschmack), gepresst
- 1 gehäufter EL Suppen- und Eintopfmeister
Speiseart
Fisch/ Meeresfrüchte
Fleisch
Fleisch/ Schwein
Gemüse
Menüart
Hauptspeise
Gewürze
Suppen- und Eintopfmeister
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